Pavel Jelic Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'r Apple Watch wedi dod yn ddyfais hynod gymhleth a all wneud llawer. Yn ogystal â bod yn llaw estynedig i'r iPhone, mae'r Apple Watch yn bennaf yn monitro ein hiechyd, ein gweithgaredd a'n hylendid. Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych gyda'n gilydd ar gyfanswm o 10 ffordd y mae'r Apple Watch yn gofalu am ein hiechyd. Gallwch ddod o hyd i'r 5 awgrym cyntaf yma, a gellir dod o hyd i'r 5 awgrym nesaf ar ein chwaer gylchgrawn, Letem dom od Applem, gan ddefnyddio'r ddolen isod.
CLICIWCH YMA AM 5 AWGRYM ARALL
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Hedfan o gwmpas y byd gydag Apple Golchi dwylo'n iawn
Mae angen edrych am o leiaf pinsiad o ddaioni ym mhob drwg - ac mae'r un peth yn wir yn achos y pandemig coronafirws, sydd wedi bod yma gyda ni ers mwy na dwy flynedd hir. Diolch i'r pandemig coronafirws, yn ymarferol mae'r byd i gyd wedi dechrau talu llawer mwy o sylw i hylendid cyffredinol. Yn ymarferol ym mhobman y gallwch chi ddod o hyd i standiau gyda diheintyddion a napcynnau ar hyn o bryd, mewn siopau mae cynhyrchion hylendid wedi'u lleoli ar flaen y silffoedd. Ychwanegodd Apple law at y gwaith hefyd, gan ychwanegu swyddogaeth i'r oriawr afal i arsylwi golchi dwylo'n iawn. Os byddwch chi'n dechrau golchi'ch dwylo, bydd yn dechrau cyfrif i lawr o 20 eiliad, sef yr amser delfrydol ar gyfer golchi'ch dwylo, a gall hefyd eich atgoffa i olchi'ch dwylo pan fyddwch chi'n cyrraedd adref.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Creu ECG
Mae EKG, neu electrocardiogram, yn brawf sy'n cofnodi amseriad a dwyster y signalau trydanol sy'n cyd-fynd â chyfangiadau'r galon. Gan ddefnyddio EKG, gall eich meddyg ddysgu gwybodaeth werthfawr am rythm eich calon a chwilio am afreoleidd-dra. Er bod yn rhaid i chi fynd i'r ysbyty ychydig flynyddoedd yn ôl i gael EKG, gallwch nawr wneud y prawf hwn ar bob Cyfres Apple Watch 4 ac yn fwy newydd, ac eithrio'r model SE. Yn ogystal, yn ôl yr astudiaethau sydd ar gael, mae'r ECG ar yr Apple Watch yn gywir iawn, sy'n bwysig.
ECG ar Apple Watch
Mesur sŵn
Mae llawer yn digwydd y tu ôl i'r llenni ar yr Apple Watch. Yn ogystal â hyn i gyd, mae'r oriawr afal hefyd yn gwrando ar sŵn o'r amgylchedd ac yn ei fesur, gyda'r ffaith, os yw'n fwy na gwerth penodol, y gall eich rhybuddio. Yn aml, gall sefyll mewn amgylchedd uchel am ychydig funudau arwain at golli clyw yn barhaol. Gyda'r Apple Watch, gall atal hyn yn hawdd. Yn ogystal, gallant eich rhybuddio am sain rhy uchel yn y clustffonau, y mae gan y genhedlaeth iau yn arbennig broblem â hi.
Photo Gallery
Mesur dirlawnder ocsigen gwaed
Os ydych chi'n berchen ar Apple Watch Series 6 neu 7, gallwch ddefnyddio'r cymhwysiad Dirlawnder Ocsigen, lle gallwch fesur dirlawnder ocsigen gwaed. Mae hwn yn ffigwr pwysig iawn sy'n cynrychioli canran yr ocsigen y mae celloedd coch y gwaed yn gallu ei gludo o'r ysgyfaint i weddill y corff. Trwy wybod sut mae'ch gwaed yn cyflawni'r swyddogaeth hanfodol hon, gallwch chi ddeall eich iechyd cyffredinol yn well. I'r rhan fwyaf o bobl, mae gwerth dirlawnder ocsigen gwaed yn amrywio o 95-100%, ond wrth gwrs mae yna eithriadau gyda dirlawnder is. Fodd bynnag, os yw'r dirlawnder yn hynod o isel, gall fod yn arwydd o broblem iechyd y mae angen mynd i'r afael â hi.
Photo Gallery
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Iechyd meddwl
Pan fyddwch chi'n meddwl am iechyd, mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl am iechyd corfforol. Ond y gwir yw bod iechyd meddwl hefyd yn hynod o bwysig ac ni ddylid ei adael ar ôl. Dylai pobl sy'n gweithio'n galed gymryd o leiaf egwyl fer bob dydd i ofalu am eu hiechyd meddwl. Gall Apple Watch helpu gyda'r app hefyd Mindfulness, lle gallwch chi ddechrau ymarfer ar gyfer anadlu neu feddwl ac ymdawelu.
