Amaya Toman Mae'r cymhwysiad adnabyddus MyFitnessPal yn offeryn poblogaidd i bawb sy'n ymroddedig i ffitrwydd neu fwyta'n iachach efallai. Fodd bynnag, weithiau gall fod ychydig yn gymhleth, yn enwedig i ddechreuwyr. Yn yr erthygl heddiw, byddwn yn eich cyflwyno i bum awgrym a thric defnyddiol a fydd yn ei gwneud hi'n haws ac yn fwy effeithlon i chi ddefnyddio'r cymhwysiad hwn.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Cysylltedd i'r eithaf
Os ydych chi am i MyFitnessPal fod yn brif ap ffitrwydd i chi, mae'n syniad gwych ei gysylltu â chymaint o apiau a dyfeisiau cysylltiedig â phosib, gan sicrhau bod llawer o ddata perthnasol mewn cydamseriad perffaith. Ar prif sgrin tapiwch yr app MyFitnessPal eicon tri dot yn y gornel dde i lawr. Dewiswch eitem yn y ddewislen Apps a Dyfeisiau ac yn raddol ychwanegwch yr apiau a'r dyfeisiau rydych chi am eu cysylltu â MyFitnessPal.
Defnyddiwch godau bar
Efallai y byddwch wedi arfer rhoi eich cymeriant bwyd â llaw i MyFitnessPal. Ond mae'r rhaglen hefyd yn cynnig darllenydd cod bar, sy'n gwneud y broses mynediad yn llawer haws. Cliciwch ar " +"botwm yng nghanol y bar ar waelod yr arddangosfa a dewiswch bwyd. Dewiswch pa fath o fwyd ydyw, yna tapiwch i'r dde o'r blwch chwilio eicon cod bar. Pwyntiwch gamera eich iPhone at y cod bar a chwyddo i mewn i fwy o fanylion.
Photo Gallery
Ychwanegwch eich ryseitiau eich hun
Yn yr app MyFitnessPal, fe welwch hefyd amrywiaeth o ryseitiau iach, ymhlith pethau eraill. Ond gallwch chi hefyd ychwanegu eich bwyd eich hun ac felly hefyd ei gwneud hi'n haws ychwanegu bwyd at y fwydlen. Ar brif sgrin yr app, tapiwch eicon tri dot gwaelod ar y dde. Dewiswch yn y ddewislen Prydau, Ryseitiau a Bwyd ac yna i mewn frig y sgrin dewiswch a ydych am ychwanegu rysáit, saig neu eitem o fwyd. Cliciwch ar Creu ar waelod yr arddangosfa ac ychwanegu unrhyw fanylion angenrheidiol.
Photo Gallery
Pwysau ar y llygaid
Mae’n siŵr bod pob un ohonom yn gwybod nad yw’r niferoedd ar y raddfa yn bopeth wrth greu ffigwr newydd. Os ydych chi am gael trosolwg manylach a llythrennol weladwy o sut rydych chi'n dod ymlaen yn y cymhwysiad MyFitnessPal, gallwch chi hefyd nodi'ch lluniau yma yn ogystal â'ch pwysau. Ar y brif sgrin, tapiwch eitem Cynnydd. Cliciwch ar "+" yn y gornel dde uchaf ac ar waelod y ddewislen tapiwch ymlaen Llun Cynnydd.
Peidiwch â chadw at deipio
Er bod MyFitnessPal yn cael ei ystyried yn bennaf fel offeryn ar gyfer nodi'ch cymeriant a'ch gwariant calorig, nid yw'n bell o'r unig ddiben hwnnw. Gall hefyd ddod yn ffynhonnell ysbrydoliaeth i chi, boed yn ymwneud â diet, ymarfer corff, neu ffordd o fyw fel y cyfryw. Sgroliwch trwy brif sgrin yr ap o bryd i'w gilydd i gael ryseitiau, tiwtorialau, ac awgrymiadau a thriciau defnyddiol.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Hedfan o gwmpas y byd gydag Apple 