Pavel Jelic Mae'r cyfryngau cymdeithasol yn dylanwadu arnom yn fwy nag erioed - a chredwch chi fi, mae'n debyg y bydd yn gwaethygu. Ar Instagram, Facebook, TikTok a rhwydweithiau cymdeithasol eraill, dim ond y hardd sy'n cael ei rannu bron bob amser, ac ar yr olwg gyntaf gall ymddangos bod popeth yn ddi-ffael ac yn hardd yn y byd rhithwir hwn. Os na fydd person yn darganfod y rhith hwn, yna gall popeth yn ei fyd ymddangos yn ddrwg iddo, nad yw'n bendant yn ddelfrydol. Gall cyflyrau gorbryder, neu mewn achosion eithafol, iselder amlygu eu hunain yn gymharol hawdd. Yn yr erthygl hon, rydym yn edrych ar 5 lleoliad ar Instagram a fydd yn eich helpu i gynnal iechyd meddwl da.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Dilynwch y cyfrifon rydych chi eu heisiau mewn gwirionedd
Dim ond cyfrifon sydd o ddiddordeb mawr i chi ac sy'n eich cyfoethogi mewn rhyw ffordd y dylech chi arddangos cyfrifon ar eich wal Instagram. Felly os ydych chi'n sgrolio trwy'r dudalen gartref ac yn meddwl mewn ystyr negyddol, pa fath o ddefnyddwyr ydych chi'n eu dilyn, credwch chi fi, mae hynny'n bendant yn anghywir. Bydd cyfrifon o'r fath bron yn eich digalonni ac ni fyddant yn dod ag unrhyw beth diddorol i'ch bywyd. Felly dilynwch ddefnyddwyr sy'n eich ysbrydoli ac sy'n eich diddori mewn rhyw ffordd yn unig. Gallwch adnabod defnyddwyr o'r fath trwy stopio trwy eu postiadau ac o bosibl ymateb iddynt mewn rhyw ffordd - ac nid oes ots a yw ar ffurf calon neu sylw. I ddad-ddilyn yn hawdd, sgroliwch i eich proffil, ac yna tap ar y brig Rwy'n gwylio lle gellir gweld yr holl gyfrifon rydych chi'n eu dilyn nawr a dad-ddilyn iddynt.
Photo Gallery
Cuddio straeon gan ddefnyddwyr
Yn ogystal â rhannu postiadau ar Instagram, gallwch hefyd rannu straeon. Mae'r rhain yn lluniau neu fideos sydd ond yn ymddangos ar eich proffil am 24 awr ac yna'n diflannu. Does dim byd o'i le ar rannu'r hyn rydych chi'n ei wneud gyda'ch dilynwyr trwy straeon. Ond dylai fod gennych drosolwg o bwy sy'n eich dilyn, ac os oes angen, dylech guddio straeon gan rai pobl. I guddio straeon gan ddefnyddwyr, ar Instagram ewch i eich proffil, ac yna ar y dde uchaf, tap eicon dewislen. Yna dewiswch opsiwn Gosodiadau -> Preifatrwydd -> Stori -> Gan bwy rydych chi am guddio'r stori a dewis i bwy i guddio'r straeon. Gallwch hefyd ddefnyddio ffrindiau agos, y gallwch chi rannu mwy o faterion preifat â nhw.
Photo Gallery
Diffodd hysbysiadau ar Instagram
Os bydd rhywun yn ysgrifennu neges atoch ar Instagram, yn dechrau eich dilyn, neu'n ymateb mewn rhyw ffordd i'ch post neu stori, fe'ch hysbysir am y ffaith hon. Gall un hysbysiad o'r fath dynnu eich sylw'n llwyr o'ch gwaith, nad yw'n ddelfrydol wrth gwrs. Argymhellir yn gyffredinol eich bod yn diffodd hysbysiadau o rwydweithiau cymdeithasol yn gyfan gwbl - oherwydd os yw rhywun eich angen ar frys, gallant eich ffonio o hyd. I ddadactifadu hysbysiadau o Instagram, ewch i Gosodiadau -> Hysbysiadau, ble i ddod o hyd i'r golofn Instagram a dadactifadu hysbysiadau yma.
Photo Gallery
Toriad ar ffurf dadactifadu cyfrif
Fel y soniais uchod, yn yr oes fodern bresennol, mewn gwirionedd mae llawer o bob math o rwydweithiau cymdeithasol a chymwysiadau yn ymladd am ein sylw. Gall bod yn weithgar yn gyson ar rwydwaith achosi llawer o wahanol broblemau ac yn bennaf oll, byddwch yn colli llawer o amser. Os ydych chi ymhlith defnyddwyr rhwydwaith cymdeithasol a'ch bod chi'n meddwl eich bod chi'n treulio cymharol ychydig o amser arno, yna fe fetio chi unrhyw beth ei fod yn awr o leiaf, os nad dau y dydd. Fe'ch cynghorir i gymryd seibiant o Instagram a rhwydweithiau cymdeithasol eraill o bryd i'w gilydd ac ymroi i, er enghraifft, eich gwaith arwyddocaol arall, gwaith, neu unrhyw beth arall a phwysicach. Dim ond dros dro y gallwch chi ddadactifadu eich cyfrif Instagram ar Mac neu PC. Symud i Instagram, lle rydych chi'n agor eich proffil, cliciwch ar Golygu Proffil, ac yna i lawr i Dadactifadu eich cyfrif eich hun dros dro.
Photo Gallery
Gosod terfyn defnydd
Ychydig flynyddoedd yn ôl, ychwanegodd Apple nodwedd o'r enw Amser Sgrin i iOS. Diolch i'r swyddogaeth hon, gallwch chi, ymhlith pethau eraill, reoli'n berffaith faint o oriau'r dydd rydych chi am eu treulio ar y mwyaf mewn cais - yn yr achos hwn, ar Instagram neu rwydwaith arall. I osod y terfyn, dim ond symud i Gosodiadau -> Amser Sgrin -> Cyfyngiadau Ap. yma Terfynau ar gyfer ceisiadau actifadu yna tap ar ychwanegu terfyn, dod o hyd i'ch app Instagram a thiciwch, pwyswch Nesaf, yna cymerwch eich dewis terfyn dyddiol uchaf a chadarnhau'r greadigaeth trwy dapio ymlaen Ychwanegu. Os byddwch yn mynd dros y terfyn defnydd mewn un diwrnod, bydd mynediad i'r rhaglen yn cael ei analluogi.
Photo Gallery
