Amaya Toman Ymhlith pethau eraill, mae Apple Watch hefyd yn gydymaith gwych ar gyfer ymarfer corff a ffitrwydd. Os ydych chi'n defnyddio'ch oriawr smart Apple at yr union bwrpas hwn, a'ch bod chi'n chwilio am apiau newydd i wneud eich ymarferion Apple Watch yn fwy effeithlon a phleserus, gallwch chi roi cynnig ar un o'r teitlau rydyn ni'n eu cyflwyno i chi yn ein herthygl. Yn ogystal â chymwysiadau, rydym hefyd yn argymell yn ystod ymarfer corff defnyddio atchwanegiadau dietegol.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Adam Kos EXi
Ydych chi eisiau dychwelyd i ymarfer corff, ond a ydych wedi cael salwch hirfaith neu efallai llawdriniaeth? Os ydych wedi ymgynghori â phopeth yn iawn gyda'ch meddyg, gallwch hefyd gymryd cais o'r enw EXi i helpu. Gall y cymhwysiad hwn, a ddatblygwyd mewn cydweithrediad ag arbenigwyr, ddod o hyd i'r swm cywir a dwyster ymarfer corff i chi fel rhan o'ch adferiad. Mae'r cymhwysiad wedi'i gynllunio ar gyfer defnyddwyr â chlefydau cronig amrywiol, ond hefyd ar gyfer defnyddwyr sy'n dioddef o bryder neu'r rhai sydd wedi profi afiechyd COVID-19.
Gallwch chi lawrlwytho'r app EXi am ddim yma.
Dim i Redeg
Hoffech chi ddechrau rhedeg, ond hyd yn hyn, rydych chi wedi bod yn rhedeg am y bws cymaint ag y gallwch? Yna bydd cais o'r enw Dim i'w Redeg yn sicr o ddod yn ddefnyddiol i chi. Fel y mae'r enw'n awgrymu, fe'i bwriedir ar gyfer y rhai sy'n dechrau rhedeg o'r dechrau ac nad oes ganddynt unrhyw brofiad gyda'r math hwn o weithgaredd corfforol. Ond mae'r cais hefyd yn cynnig rhaglenni ymarfer corff a chynlluniau hyfforddi i'r rhai oedd yn arfer rhedeg, ond am ba reswm bynnag roedd yn rhaid cymryd seibiant hir iawn. Fe welwch ymarferion cryfder ac ymarferion eraill syml ond effeithiol, yn ogystal â chynlluniau cam wrth gam ar gyfer y rhai na allant redeg mwy na phum munud ar y tro.
Gallwch chi lawrlwytho Dim i'w Rhedeg am ddim yma.
Ffit: Ymarfer Corff a Chynlluniau Ffitrwydd
P'un a ydych chi eisiau colli pwysau, gwella'ch hyblygrwydd, neu ymarfer corff i leddfu straen, bydd Fiit: Workouts a Chynlluniau Ffitrwydd bob amser yn dod o hyd i'r ymarfer corff iawn i chi. Mae Fiit yn llythrennol yn cynnig cannoedd o raglenni ymarfer corff y gallwch chi hefyd eu chwarae ar eich iPhone, iPad neu Apple TV. Yma fe welwch ymarferion gyda a heb offer, cardio, cryfhau, ond hefyd, er enghraifft, ioga, pilates, neu, er enghraifft, ymarferion i fenywod ar ôl genedigaeth.
Lawrlwythwch ap Fiit: Workouts and Fitness Plans yma.
Centr
Ni waeth pwy ydych chi a beth yw eich nod, bydd ap Centr gan Chris Hemsworth yn eich helpu i'w gyflawni. Bydd yn cynnig dos dyddiol o fideos ymarfer corff i chi yn amrywio o HIIT i hyfforddiant cryfder i MMA ynghyd â chynlluniau prydau hyblyg.
Gallwch lawrlwytho'r cais Centr yma.
Traciwr Ymarfer Corff Gymaholig
Mae'r app Gymaholic Workout Tracker yn gweithio gyda realiti estynedig ar eich iPhone, ond mae hefyd yn wych i'w ddefnyddio ar eich Apple Watch. Mae'n hyfforddwr personol rhithwir y gallwch chi ei addasu i'r eithaf. Rydych chi'n creu eich rhith "I" ar yr iPhone, y gallwch chi daflunio ei ddelwedd unrhyw le yn y gofod o'ch cwmpas. Gellir defnyddio'r cais ar gyfer ymarfer corff gartref ac yn y gampfa.
