Filip Brož Yng nghynhadledd WWDC 2016 eleni, cyflwynodd Apple fersiynau newydd o'i systemau gweithredu, a oedd yn cynnwys nifer o ddatblygiadau arloesol yn ymwneud ag iechyd. Mae'r cwmni o Galiffornia wedi dangos unwaith eto bod y segment hwn, y daeth i mewn sawl blwyddyn yn ôl, eisiau parhau i ddatblygu a gwthio ei ffiniau fel bod monitro nid yn unig ein cyflwr corfforol mor berffaith â phosibl.
Ar yr olwg gyntaf, mae newydd-deb bach i'w gael yn watchOS 3. Fodd bynnag, gall y cais Breathe droi allan i fod yn ychwanegiad diddorol iawn, os mai dim ond oherwydd ei fod wedi'i gysylltu'n agos â ffenomen y blynyddoedd diwethaf, y dechneg ymwybyddiaeth ofalgar. Diolch i'r app Breathing, gall y defnyddiwr oedi a myfyrio am ychydig.
Yn ymarferol, mae'n ymddangos mai'r cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dod o hyd i le addas, cau'ch llygaid a chanolbwyntio'ch sylw ar anadlu ac anadlu allan. Yn ogystal â'r delweddu ar yr oriawr, bydd yr ymateb haptig sy'n nodi curiad eich calon hefyd yn eich helpu i ymlacio.
Gwylio fel "canolfan iechyd"
Er bod cymwysiadau tebyg ar yr Apple Watch wedi bod yn gweithio ers peth amser, er enghraifft Headspace, ond am y tro cyntaf erioed, defnyddiodd Apple adborth haptig sy'n mynd â myfyrdod i lefel uwch. Yn wir, mae treialon clinigol yn dangos y gall myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar fod mor effeithiol â chyffuriau lleddfu poen presgripsiwn a gall gefnogi proses iachau naturiol y corff. Mae myfyrdod hefyd yn lleddfu pryder, iselder, anniddigrwydd, blinder, neu anhunedd sy'n deillio o boen cronig, salwch, neu brysurdeb bob dydd.
Rydych chi'n gosod egwyl amser yn yr app Anadlu, gyda'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn dweud bod deg munud y dydd yn fwy na digon i ddechrau. Mae anadlu hefyd yn dangos eich holl gynnydd mewn graff clir. Dywed llawer o feddygon hefyd ein bod yn aml yn gaethweision i'n meddyliau ein hunain a phan fydd ein pennau bob amser yn llawn, nid oes lle i feddyliau defnyddiol ac adeiladol godi.
Hyd yn hyn, mae'r dechneg ymwybyddiaeth ofalgar wedi bod yn fater ymylol braidd, ond diolch i Apple, gellir ei ehangu'n hawdd ar raddfa dorfol. Rwyf wedi bod yn defnyddio'r dechneg hon yn bersonol ers sawl blwyddyn. Mae'n fy helpu llawer mewn sefyllfaoedd llawn straen yn swyddfa'r meddyg, cyn mynnu arholiadau, neu pan fyddaf yn teimlo na allaf ymdopi yn ystod y dydd a bod angen i mi roi'r gorau iddi. Ar yr un pryd, dim ond ychydig funudau y dydd y mae'n ei gymryd mewn gwirionedd.
Yn watchOS 3, roedd Apple hefyd yn meddwl am ddefnyddwyr cadeiriau olwyn ac wedi gwneud y gorau o weithrediad cymwysiadau ffitrwydd ar eu cyfer. Yn newydd, yn lle hysbysu person i godi, mae'r oriawr yn hysbysu'r defnyddiwr cadair olwyn y dylai fynd am dro. Ar yr un pryd, gall yr oriawr ganfod sawl math o symudiad, gan fod yna nifer o gadeiriau olwyn sy'n cael eu rheoli mewn gwahanol ffyrdd gyda'r dwylo.
Yn ogystal â defnyddwyr ag anableddau corfforol, yn y dyfodol gallai Apple hefyd ganolbwyntio ar bobl ag anableddau meddyliol a chyfunol, y gallai'r oriawr ddod yn ddyfais gyfathrebu ddelfrydol ar eu cyfer.
Mae iPads ac iPhones wedi cael eu defnyddio mewn addysg arbennig ers amser maith i greu llyfrau cyfathrebu. Yn aml nid yw pobl ag anabledd meddwl yn gwybod sut i gyfathrebu gan ddefnyddio dulliau arferol o gyfathrebu ac yn lle hynny maent yn defnyddio pictogramau, lluniau, brawddegau syml neu recordiadau amrywiol. Mae yna nifer o apiau tebyg ar gyfer iOS, ac rwy'n credu y gallai apps weithio mewn ffordd debyg ar yr arddangosfa wylio, ac efallai hyd yn oed yn fwy effeithlon.
Er enghraifft, byddai'r defnyddiwr yn pwyso ei hunanbortread a byddai'r oriawr yn cyflwyno'r defnyddiwr a roddwyd i eraill - ei enw, ble mae'n byw, pwy i gysylltu â nhw am gymorth, ac ati. Er enghraifft, gellid hefyd uwchlwytho llyfrau cyfathrebu ar gyfer gweithgareddau cyffredin eraill yr anabl, megis siopa neu deithiau i'r ddinas ac oddi yno, i'r Gwylfa. Mae yna lawer o bosibiliadau defnydd.
Gwylfa achub bywyd
I'r gwrthwyneb, rwy'n gwerthfawrogi'n fawr bod gan y system newydd swyddogaeth SOS, pan fydd y defnyddiwr yn pwyso ac yn dal y botwm ochr ar yr oriawr, sy'n deialu rhif y gwasanaethau brys yn awtomatig trwy iPhone neu Wi-Fi. Mae gallu galw am help yn hawdd, ac yn syth o'ch arddwrn heb orfod tynnu'ch ffôn symudol, yn ddefnyddiol iawn a gallai achub bywyd yn hawdd.
Yn y cyd-destun hwnnw, rwy'n meddwl ar unwaith am estyniad posibl arall o "swyddogaethau achub bywyd" yr Apple Watch - cais sy'n canolbwyntio ar adfywio cardio-pwlmonaidd. Yn ymarferol, gellid arddangos cyfarwyddiadau ar sut i berfformio tylino calon anuniongyrchol ar oriawr yr achubwr.
Yn ystod y perfformiad, byddai ymateb haptig yr oriawr yn nodi union gyflymder y tylino, sy'n newid yn gyson mewn meddygaeth. Pan ddysgais y dull hwn yn yr ysgol, roedd yn arferol i anadlu i mewn i gorff y person anabl, nad yw bellach yn wir heddiw. Fodd bynnag, nid yw llawer o bobl yn gwybod pa mor gyflym i dylino eu calon o hyd, a gallai'r Apple Watch fod yn gynorthwyydd delfrydol yn yr achos hwn.
Mae llawer o bobl hefyd yn cymryd rhyw fath o feddyginiaeth bob dydd. Rwy'n cymryd tabledi thyroid fy hun ac yn aml wedi anghofio eu cymryd. Wedi'r cyfan, byddai'n hawdd gosod rhai hysbysiadau trwy'r cerdyn iechyd a byddai'r oriawr yn fy atgoffa i gymryd fy moddion. Er enghraifft, gellir defnyddio cloc larwm system ar gyfer hysbysiadau, ond o ystyried ymdrechion Apple, byddai rheolaeth fanylach o'ch meddyginiaeth eich hun yn ddefnyddiol. Yn ogystal, nid oes gennym bob amser iPhone wrth law, oriawr fel arfer bob amser.
Nid yw'n ymwneud â gwylio yn unig
Yn ystod y gyweirnod dwy awr yn WWDC, fodd bynnag, nid gwylio yn unig ydoedd. Ymddangosodd newyddion yn ymwneud ag iechyd hefyd yn iOS 10. Yn y Cloc Larwm, mae tab newydd Večerka yn y bar gwaelod, sy'n monitro'r defnyddiwr i fynd i'r gwely ar amser a threulio'r amser priodol yn y gwely sy'n fuddiol iddo . Ar y dechrau, rydych chi'n gosod y dyddiau pan ddylai'r swyddogaeth gael ei actifadu, faint o'r gloch y byddwch chi'n mynd i'r gwely a pha amser rydych chi'n codi. Yna bydd y cais yn eich hysbysu'n awtomatig o flaen y siop gyfleustra bod eich amser gwely yn agosáu. Yn y bore, yn ychwanegol at y cloc larwm traddodiadol, gallwch hefyd weld faint o oriau y gwnaethoch chi gysgu.
Fodd bynnag, byddai'r siop gyfleustra yn haeddu llawer mwy o ofal gan Apple. Mae'n amlwg bod y cwmni o California wedi cael ei ysbrydoli gan apiau trydydd parti fel Sleep Cycle. Yn bersonol, yr hyn rydw i'n ei golli yn Večerka yw cylchoedd cysgu a'r gwahaniaeth rhwng cyfnodau REM a chyfnodau nad ydynt yn REM, hynny yw, mewn termau syml, cysgu dwfn a bas. Diolch i hyn, gallai'r cymhwysiad hefyd allu deffro deallus a deffro'r defnyddiwr pan nad yw mewn cyfnod cysgu dwfn.
Mae'r cymhwysiad system Health hefyd wedi derbyn newid cynllun. Ar ôl ei lansio, mae pedwar prif dab bellach - Gweithgaredd, Ymwybyddiaeth Ofalgar, Maeth a Chwsg. Yn ogystal â lloriau dringo, cerdded, rhedeg a chalorïau, gallwch nawr hefyd weld eich cylchoedd ffitrwydd o Apple Watch yn y gweithgaredd. I'r gwrthwyneb, o dan y tab ymwybyddiaeth ofalgar fe welwch ddata gan Breathing. Ar y cyfan, mae'r app Iechyd yn edrych yn fwy effeithlon nag o'r blaen.
Yn ogystal, dyma'r beta cyntaf o hyd ac mae'n bosibl y byddwn yn gweld mwy o newyddion ym maes iechyd. Fodd bynnag, mae'n amlwg bod y segment iechyd a ffitrwydd yn bwysig iawn i Apple ac mae'n bwriadu parhau i'w ehangu yn y dyfodol.
Beth yw'r nonsens hwn? Onid yw'n arferol heddiw anadlu i mewn i gorff person anabl? Mae'r hyn rydych chi'n ei ysgrifennu yn nonsens. Mae tylino'r galon yn cael ei wneud fel bod y gwaed yn cylchredeg yn y corff hyd yn oed pan fo'r galon yn anactif. Ac os yw gwaed nad yw'n ocsigen yn cylchredeg yn y corff, mae'n sicr yn waeth na gwaed ocsigenedig ... mae fel cael dŵr yn oeri mewn cyfrifiadur heb ffynhonnell oerfel yn y cylchrediad a byddai'r dŵr yn cylchredeg yn unig. Yr un rhesymeg. Mae'r ffaith nad yw anadlu ceg-i-geg yn cael ei berfformio yn cael ei achosi gan y ffaith nad ydynt am wneud hynny, yn anffodus. Ond mae dweud nad yw bellach yn cael ei "wneud" heddiw yn nonsens llwyr. Rwy'n argymell hyn i unrhyw un sydd â phapurau ar gyfer car. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Rydych chi'n anghywir, mae meddygon heddiw yn argymell dim ond perfformio tylino'r galon heb resbiradaeth artiffisial.
Eleni roedd gen i dri chwrs cymorth cyntaf ac un cwrs hyfforddwr personol. Yn ôl y safonau newydd, nid oes angen anadlu mwyach yn ystod y tylino gwaed oherwydd bod rhywfaint o aer yn y corff o hyd. Ond fel y dywedodd y darlithydd wrthym, hyd yn oed pe bai'n adnabyddiaeth ohono, byddai'n dal i anadlu. Yn y diwedd, dywedodd ei fod i fyny i bob un ohonom, ond nid yw anadlu yn angenrheidiol.
Felly mae'n debyg mai bod yn feddyliol ydw i, ond mae gennych chi 15 munud cyn i ambiwlans gyrraedd... ac os oes gennych chi waed deocsigenaidd yn cylchredeg yn eich corff am 15 munud? Rwy'n deall, mae'n debyg y byddai'n ddigon i bawb, ond nid i mi. :)
Dydw i ddim yn dweud eich bod yn feddyliol?. Nid wyf yn weithiwr iechyd proffesiynol nac yn feddyg. Dw i'n dweud beth ddwedon nhw wrthon ni ar y cyrsiau (sawl person yn annibynnol ar ei gilydd). Nid yw'r defnydd o ocsigen yn 100%, er ei fod yn gweithio, rwy'n amau ei fod yn rhywbeth fel 30%, ond ni allaf ei weld. Bydd y gweddill yn anadlu allan fel arfer. Nid oes angen yr holl ocsigen ar y corff mewn anadl. Mae anadlu allan, sy'n cael gwared ar garbon deuocsid, yn arbennig o bwysig. Pan fydd person yn "farw", y prif nod i ni yw achub yr ymennydd, ac ar gyfer hyn mae swm bach o ocsigen yn ddigon am beth amser (mae'r rhan fwyaf o ocsigen yn cael ei fwyta gan y cyhyrau). Mae fel pan fyddwch chi'n gorffwys, rydych chi'n cael tua deg anadl y funud, ond pan fyddwch chi'n dechrau rhedeg, mae eich amlder anadlu yn cynyddu sawl gwaith, ac nid oherwydd bod angen mwy o ocsigen ar yr ymennydd. Nid wyf yn gwybod ar ôl faint o amser y bydd y celloedd yn dechrau marw heb fynediad i ocsigen, ond mae ein corff yn beiriant smart iawn a phan fydd diffyg gwaed neu ocsigen, bydd y cylchrediad gwaed yn cael ei leihau i gylched bach, I dyfalu'r galon, yr ymennydd a'r ysgyfaint, nid oes gan weddill y corff gylchrediad beth bynnag. Ac mae'n debyg eu bod wedi darganfod trwy ymchwil bod yr ocsigen sydd wedi'i gynnwys yn y celloedd yn ddigon i feithrin yr ymennydd, a pheidiwch ag anghofio, pan fyddwn yn gwneud tylino, ein bod bob amser yn gwasgu ein hysgyfaint ychydig, sydd hefyd yn sugno ychydig o ocsigen i mewn (dim ond damcaniaethol). , ond rwy’n meddwl bod honno’n ddadl am ddim byd, ni wnes i waith ymchwil ac nid wyf yn feddyg. Ond gwn pe bai’n rhaid i mi achub bywyd rhywun (dieithryn llwyr) a’i fod wedi’i orchuddio â gwaed neu chwydu, dim ond tylino y byddwn i’n ei roi iddo. Mae dynion yn edrych fel person di-galon, ond does neb yn gwybod pa fath o salwch sydd gan y person hwnnw.Os nad oes gennyf fferyllydd gyda mi, bydd fy iechyd yn bwysicach i mi.
Wrth gwrs, mae fy niogelwch bob amser yn bwysicach na diogelwch y person sydd wedi'i anafu. O waed neu chwydu, deallaf nad yw'n wych anadlu yn union. Mae'n gweithio'n wahanol yn y modd rhyngrwyd ac yn y modd "yma ac yn awr" ...
m2: diolch am y cefndir, rwy'n ei ddeall ychydig yn fwy nawr ... nonsens di-sail yw'r ffaith na fyddaf yn gallu gwneud unrhyw beth ar y funud honno, fi oedd y cyntaf i gael damwain ddifrifol yr wythnos diwethaf. . oherwydd nad oedd neb arall hyd yn oed wedi stopio, ac y byddwn i wedi bod yn anghymwys a "coagulated" dwi'n meddwl yn ddatganiad beiddgar iawn ... ond mae pawb yn ymateb yn wahanol ...
peidiwch â'i gymryd yn bersonol, nid wyf yn eich adnabod, ond yn gyffredinol mae'n anodd iawn bod ar ben pethau ar hyn o bryd a gwybod beth i'w wneud, nid i banig ac ati. Os ysgrifennwch eich bod yn gallu gwneud hynny, byddwn yn argymell eich bod yn ychwanegu at "addysg" o'r fath, nid yw gwybodaeth mewn ysgol yrru yn ddigon. un diwrnod, diolch iddo, byddwch yn ddefnyddiol mewn sefyllfa lle mae'r lleill yn methu
Mae hefyd yn ymwneud â phrofiad yn hytrach nag anhawster, yn ystod fy damwain gyntaf roeddwn mewn sioc a doeddwn i ddim yn gwybod beth i'w wneud o gwbl (a hynny heb anaf) ... gyda'r ail ddamwain heb anaf roedd yn well, ond nid oedd yn dal i fod. ddim yr un peth .... wel, po fwyaf o ddamweiniau rydw i wedi'u cael (boed yn fy mhen fy hun neu "eraill") ... y mwyaf tawel ydw i ... mae'r wybodaeth yn yr ysgol yrru wir allan o'r cwestiwn ... y fideo postiais uchod mae'n werth ei wylio, mae'r person o'r ambiwlans yn ateb cwestiynau yno .... a phwy sydd ddim yn gwybod osbid, ei fusnes o ydi o, beth bynnag dydi o bendant ddim yn griw o amaturiaid... ond ma hynny lan i bawb... dwi'n bwriadu cymryd cyrsiau cymorth cyntaf... ond dwi angen car ar gyfer hynny, sy'n yn cael ei wasanaethu eto ar hyn o bryd ... damwain ...
darllenwch o dudalen 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Dydw i ddim yn dyfynnu yn fy ngeiriau fy hun yn unig ar ôl cwblhau'r cwrs sylfaenol a'r cwrs 4 diwrnod estynedig yn Ččk: os ydych chi'n rhyddhau'r llwybrau anadlu, trwy gywasgu'r frest yn syml, mae "anadlu i mewn, anadlu allan" yn digwydd, dim llawer, ond mae'n digwydd, nid oes angen anadlu ceg-i-geg mwyach yn enwedig am resymau hylan, parhau i gynnal diweddeb o 100 o gywasgiadau y funud a dal i anadlu... wel, rhowch gynnig arni... wedi'i brofi ar yr "hyfforddwr" ac mae'n cyflafan.
fel arall, ar wahân i safbwynt hylan, mae anadlu'n cael ei osgoi oherwydd y ffaith ei bod yn bwysig cynnal pwysedd gwaed / cylchrediad gwaed yn gyson wrth dylino'r galon. Mae ocsigen yn mynd i mewn i'r corff, trwy'r croen, trwy gywasgu'r frest yn rhannol, yn fyr, mae'n well cywasgu'n dda nag anadlu'n anhrefnus a hyd yn oed yn waeth ...
os ydych chi'n barod, mae yna ddau ohonoch chi, rydych chi'n digwydd bod â mwgwd gyda chi ... ewch amdani. rydych chi'n llusgo rhesymeg, PC a crap tebyg i'ch sylw, mewn sefyllfa wirioneddol byddwch chi'n arwr os na fyddwch chi'n rhewi ac rydych chi'n gallu galw ambiwlans o leiaf, heb sôn am adfywio rhywun ...
felly mae'n debyg bod hynny'n ddigon ar gyfer hynny, fel arall nid yw'r cyrsiau yn Ččk yn ddrud, maen nhw'n eu hailadrodd yn rheolaidd trwy gydol y flwyddyn. Rwy'n argymell i bawb.
Felly fe wnaethoch chi daflu i fyny a gallwch chi fynd yn ôl i'r ysgol.
Tynnwyd anadlu ceg-yn-genau o'r gweithdrefnau a argymhellir fwy na 5 mlynedd yn ôl. Ac am ddau reswm: 1) ychydig o bobl sy'n dda yn ei wneud. 2) mae'n atal llawer o bobl rhag cymorth cyntaf
Er gwaethaf y ffaith bod yr arbenigwyr eu hunain yn dweud bod digon o ocsigen yn y gwaed am ychydig funudau eraill ar ôl yr arestiad, felly nid oes angen resbiradaeth artiffisial. Y prif beth yw tylino'r galon, ond fe'i gwneir yn gywir (ond yn yr achos hwn, mae'n well anghywir na dim o gwbl)
Ac am eich fideo...byddai'n well gen i ymddiried mewn meddygon a rheoliadau na rhyw gymdeithas o rai amaturiaid.
Yn bersonol, fyddwn i ddim yn penderfynu anadlu ai peidio, mae'n debyg bod unrhyw help yn well na dim ond sefyll yno a syllu... Beth bynnag, nid yw'n hawdd. Yn gyffredinol a dim tramgwydd, mae'n jôc yma (hynny yw, mae arbenigwyr yn ei wneud fel hyn y dyddiau hyn), mewn damwain mae'n ymwneud â rhywbeth arall :-(
Gwelais ddadebriad yn uniongyrchol gan ambiwlans unwaith ac fe wnaeth y dyn hynny trwy dylino'r frest sawl gwaith ac weithiau anadlu, cymharol ychydig, nes ar ôl peth amser iddynt dynnu'r diffibriliwr allan a dechrau dadebru ag ef, roedd eisoes wedi marw beth bynnag, felly wedyn y ambiwlans du wedi cyrraedd.
O safbwynt ffisiolegol, mae'n ddigon i gyflenwi'r ymennydd ag ocsigen sydd wedi'i gynnwys yn y gwaed yn ystod tylino'r galon, fel y'i hysgrifennwyd, mae cyfnewid nwy yn digwydd yn yr ysgyfaint hyd yn oed yn ystod y tylino ei hun. Argymhellir resbiradaeth artiffisial os oes gan berson alluoedd corfforol (mae'n anodd iawn i berson corfforol) a'r wybodaeth i gyfuno anadlu â thylino'n briodol, neu os nad yw ar ei ben ei hun. Argymhellir hefyd ar gyfer plant bach, y rhai sy'n boddi ac os yw dadebru yn cymryd mwy na 5 munud. Gall y ffaith bod digon o ocsigen yn y gwaed hefyd gadarnhau o fy mhrofiad ymarferol o Freediving (nid damcaniaeth yn unig ydyw) pan oedd fy record mewn apnoea statig yn 4:27 ac roeddwn yn dal yn gwbl ymwybodol heb anawsterau mawr.
Crynodeb ar gyfer y dyn cyffredin:
1) Tiltwch eich pen, codwch eich gên ac felly gwnewch y llwybrau anadlu yn hygyrch.
2) Gwiriwch anadlu
3) ystafell argyfwng
4) Tylino'r galon 100 cywasgiad y funud nes bod help yn cyrraedd.
I'r rhai sydd â diddordeb mewn mwy o wybodaeth, rwy'n argymell y cais:
Cymorth cyntaf – Y Groes Goch Tsiec http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ dyma enghraifft arall o pam na ddylid torri ar draws
Diolch am y fideo, dyna'n union ddychmygais! ?
Ac os nad oes gennych chi oriawr, gwrandewch ar y gân Staying Alive gan Beegees, mae ganddi tua 100BPM.
O safbwynt ffisiolegol, mae'n ddigonol cyflenwi ocsigen i'r ymennydd yn unig trwy gynnal cylchrediad trwy dylino'r galon, yn unol â'r canllawiau diweddaraf, argymhellir anadlu ar gyfer: plant bach, boddi pobl a phobl anabl lle mae dadebru yn cymryd mwy na 5 munudau.
Ac o'r oriawr Apple, daethom at y broblem a ddylid rhoi resbiradaeth artiffisial ai peidio. Hoffwn eich gweld chi i gyd, pe baech chi'n adfywio'ch diet, a fyddech chi'n fflanio'r bastards hyn!!!