Amaya Toman Yn ddiweddar, mae Pamela Reif - dylanwadwr sy'n rhannu fideos ymarfer corff byr ond effeithiol a hwyliog ynghyd ag awgrymiadau a ryseitiau ar gyfer bwyta'n iach a ffordd iach o fyw ar y rhwydweithiau - wedi bod yn ennill mwy a mwy o boblogrwydd. Fel mae'n digwydd, mae gan Pam Reif ei app ei hun hefyd, y byddwn ni'n edrych arno'n agosach yn yr erthygl heddiw.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Mae ap Pam Fitness & Food wedi'i anelu'n bennaf at ferched, ond yn sicr gall unrhyw un gael gwybodaeth ddefnyddiol ohono. Yma fe welwch ryseitiau iach diddorol wedi'u gwneud yn bennaf o gynhwysion iach, tra bod y pwyslais hefyd ar symlrwydd paratoi. Wrth ddarllen ryseitiau, yn y rhan fwyaf o achosion mae Saesneg sylfaenol yn ddigonol, ond os hoffech chi gyfieithu testunau unigol, bydd yn rhaid i chi wneud hynny "â llaw" a'u trawsgrifio i'r cyfieithydd - nid yw'r cais yn cynnig cefnogaeth copi. Mae'r ryseitiau hefyd yn cynnwys teclyn ar gyfer cyfrifo dognau neu restr siopa lle gallwch chi gopïo'r holl gynhwysion gydag un clic. Mae ryseitiau bob amser yn cael eu harddangos gam wrth gam, gallwch hefyd eu hychwanegu at eich ffefrynnau. Mae gan fideos ymarfer corff bob amser syniad o ba mor hir y maent yn para, a gallwch eu hychwanegu at eich amserlen ar gyfer diwrnodau unigol yr wythnos. Mae'r ap hefyd yn cynnwys blog Pam Reif, tudalen rysáit a hyfforddiant ar wahân, yn ogystal â thudalen sy'n ymroddedig i'ch ymarfer corff personol a'ch cynllun pryd bwyd.
Photo Gallery
Os ydych chi ymhlith y rhai sydd wedi bod yn gweithio allan ac yn bwyta'n iach ers amser maith ac ar lefel uwch na dim ond amatur, mae'n debyg na fydd cais Pam Fitness & Food yn ddigon i chi. Ond mae’n siŵr o gyffroi holl gefnogwyr Pam Reif, yn ogystal â’r rhai sydd newydd ddechrau gydag ymarfer corff a bwyta’n iach. Mae'r cais yn glir, yn hawdd gweithio ag ef ac mae ganddo ffordd hynod ddatblygedig o lunio'ch cynllun eich hun. Mae'r pris hefyd yn braf, pan fyddwch chi'n cael mynediad diderfyn i'r holl gynnwys ar gyfer 59 coron y mis neu 639 coron y flwyddyn.
