Benjamin Levicek Mae ail don y pandemig COVID-19 yn dod, a chyda hynny hefyd fesurau'r llywodraeth a fydd, er eu bod yn ymddangos yn ddibwrpas i rai, yn effeithio ar bob un ohonom. Fodd bynnag, maent yn fwyaf tebygol o effeithio ar gyswllt a phobl gymdeithasol, y mae gweithio gartref, yn ogystal â'r amhosibl o gyfarfod mwy, yn fwy anodd iddynt. Yn yr erthygl heddiw, byddwn yn edrych ar y ffordd orau o baratoi ar gyfer gweithio gartref a sut i fod mor gynhyrchiol â phosibl.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Amaya Toman Rhannwch eich gwaith yn sawl adran
Mae'n debyg bod y sefyllfa rydyn ni'n mynd i'w disgrifio i chi yn gyfarwydd i bob un ohonoch chi: rydych chi'n dechrau gwneud rhywfaint o weithgaredd, pan yn sydyn mae gennych chi ddiddordeb mewn fideo, yna rydych chi'n cofio eich bod chi eisiau gwylio pennod o gyfres, ac yn olaf rydych chi'n gorffen i fyny dal y gyfres gyfan - ble mae'r ymgysylltu gwaith drosodd? Er mwyn osgoi'r sefyllfaoedd hyn, gwnewch system lle byddwch, er enghraifft, yn gweithio am 20 munud ac yn neilltuo 5 munud i rywbeth arall - er enghraifft, fideos. Fodd bynnag, rhaid cadw at y cyfnodau hyn yn llym - yn ystod oriau gwaith, peidiwch â chanolbwyntio ar hysbysiadau ac yn eich eiliadau sbâr ewch am dro, chwarae fideo, neu ddarllen erthygl ddiddorol neu ychydig dudalennau o lyfr. Mae'r cydymffurfiad hwn yn hynod bwysig, peidiwch â cheisio gwneud yr holl waith ar unwaith, fel arall byddwch chi'n diflasu. Bydd y cais yn eich helpu i ganolbwyntio'n well Byddwch yn Canolbwyntio, lle rydych yn syml yn gosod cyfnodau ar gyfer gwaith a gweithgareddau hamdden. Gallwch ddarllen mwy yn ein hadolygiad o'r app hon - gweler y ddolen isod.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Vratislav Holub Analluogi hysbysiadau diangen
Ar adegau, roedd yn sicr yn digwydd i chi eich bod yn brysur gyda gwaith, ond ysgrifennodd rhywun neges atoch a dechreuoch sgwrsio â nhw ar unwaith, a oedd yn tynnu eich sylw oddi wrth y camau angenrheidiol. Dyna pam ei bod yn syniad da diffodd pob hysbysiad - ar gynhyrchion Apple, y ffordd hawsaf yw trwy'r modd Peidiwch â Tharfu. Ar iPhone neu iPad, gallwch chi ei actifadu naill ai o canolfan reoli, neu yn uniongyrchol yn frodorol Gosodiadau, ble i fynd i'r adran Peidiwch ag aflonyddu. Ar yr Apple Watch, gallwch chi actifadu'r modd hwn naill ai yn Gosodiadau Nebo canolfan reoli. Ar Mac, yna tapiwch eicon yn y gornel dde uchaf, ac yna actifadu Peidiwch â Tharfu yn y bar ochr.
Photo Gallery
Dewch o hyd i weithgaredd sy'n eich cymell i astudio neu weithio
Nid oes gan rai defnyddwyr unrhyw broblem i reoli eu tasgau yn dawel, mae angen rhywfaint o dynnu sylw ar eraill. Os ydych chi yn yr ail grŵp a grybwyllwyd, ceisiwch sylweddoli beth sy'n eich cyflawni. Gwisgwch gerddoriaeth, gwnewch ychydig o goffi neu de, neu gwnewch ychydig o ymarfer corff pan fyddwch chi wedi gorffen. Bydd gan bob un ohonoch wahanol weithgareddau, ond credwch fi y bydd hyd yn oed pethau bach o'r fath yn cyfrannu'n sylweddol at gynyddu cynhyrchiant. Yn syml, mae'n rhaid i chi edrych ymlaen at y gweithgareddau a grybwyllwyd er mwyn cyflawni'r swydd cyn gynted â phosibl a meddwl i chi'ch hun "eisoes, yn barod, yn barod, gadewch i mi ei gael".
Ewch am awyr iach
Nid yw eistedd dan glo gartref drwy'r amser yn iach, yn gorfforol nac yn seicolegol. Felly, dewch o hyd i gyfnod byr o amser bob dydd, efallai dim ond 30 munud, ar gyfer taith gerdded bleserus. Os yn bosibl, peidiwch â chanolbwyntio ar ddyletswyddau gwaith. Dylech drin galwadau preifat yn unig neu peidiwch â thalu sylw i hysbysiadau o gwbl. Os nad oes gennych unrhyw gymhelliant, ceisiwch, er enghraifft, ganolbwyntio ar gyflawni nodau chwaraeon ar eich Apple Watch, neu lawrlwythwch raglen ar gyfer mesur y cilomedrau a deithiwyd ar eich iPhone. Mae rhai o ansawdd cymharol uchel yn cynnwys, er enghraifft Ap Rhedeg adidas Runtastic. O'r enw, efallai y byddwch chi'n meddwl mai meddalwedd ar gyfer rhedwyr yn unig yw hwn, ond nid yw o gwbl.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Cyfathrebu â'ch anwyliaid
Cynhwysais y pwynt hwn ddiwethaf yn yr erthygl, ond rwy'n meddwl yn bersonol efallai mai dyma'r pwysicaf. Er bod cynulliadau'n gyfyngedig ar hyn o bryd, ni all endidau'r llywodraeth na phobl eraill eich beio os byddwch chi'n cwrdd â chydnabod neu ddau yn rheolaidd. Wrth gwrs, mae hefyd yn angenrheidiol i neilltuo cymaint o amser â phosibl i'r teulu agos. Os na allwch chi gwrdd â rhywun o deulu neu ffrindiau yn bersonol, o leiaf ffoniwch nhw. Credaf, cyn belled â'ch bod yn ymddwyn yn gyfrifol ac yn dilyn y rhagofalon, nad oes dim yn eich atal rhag cael diwrnod braf mewn caffi neu fwyty gyda'ch teulu neu ffrindiau.
Photo Gallery
