Benjamin Levicek Yn y cyfnod prysur sydd ohoni, mae'n arbennig o bwysig meddwl am eich iechyd corfforol a'ch iechyd meddwl. Os yn bosibl, dylech ymdawelu, gorffwys ac ymlacio bob tro. Er nad yw llawer ohonom yn dilyn hyn yn llwyr, beth bynnag, yn yr App Store fe welwch lawer o wahanol gymwysiadau a all eich newid i'r modd cysgu, neu o leiaf eich helpu ag ef. Yn y llinellau a ysgrifennir isod, rydym wedi paratoi ar eich cyfer y rhai sydd o leiaf yn werth rhoi cynnig arnynt.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
Headspace
Os ydych chi'n chwilio am feddalwedd soffistigedig o'r radd flaenaf i'ch helpu i ymlacio, un o'r opsiynau gorau yw Headspace. Yn ogystal â detholiad mawr o alawon myfyrdod, ymarferion i dawelu'ch corff neu gynyddu eich gallu i ganolbwyntio, byddwch hefyd yn dod o hyd i gyngor gan arbenigwyr blaenllaw ym maes ymwybyddiaeth ofalgar. Nid oedd y datblygwyr yn anghofio cefnogi'r cais ar gyfer iPad, Apple Watch ac iMessage, felly nid yw Headspace yn sefyll allan o ecosystem Apple. Mae nifer gyfyngedig o offer myfyrio yn y fersiwn sylfaenol, ond ar ôl prynu Headspace Plus byddwch yn gallu pori cannoedd o gynlluniau myfyrio a chaneuon lleddfol yn ogystal â'r gallu i gysylltu ag arbenigwyr. Fe welwch gryn dipyn o swyddogaethau yn yr aelodaeth premiwm, ond y pris yw 309 CZK y mis neu 2250 CZK y flwyddyn, sydd i lawer yn swm annerbyniol ar gyfer meddalwedd tebyg.
Photo Gallery
Meddwl Gwenu
Mae'r cais o weithdy datblygwyr Awstralia yn arbennig o fuddiol i ddefnyddwyr nad ydyn nhw am fuddsoddi un geiniog ym maes ymwybyddiaeth ofalgar - mae'r holl swyddogaethau a welwch yma yn rhad ac am ddim. Ar ôl cofrestru, rydych chi'n nodi'ch oedran, pa mor ddatblygedig ydych chi o ran ymwybyddiaeth ofalgar ac ym mha faes yr hoffech chi wella'n feddyliol neu wella'ch lles meddyliol. Yna mae Smiling Mind yn awgrymu rhaglenni wedi'u teilwra'n arbennig ar eich cyfer chi.
Gallwch chi osod y rhaglen Smiling Mind yma
Photo Gallery
MyLife Meditation
Anfantais fwyaf MyLife Meditation yw bod y fersiwn sylfaenol yn eich agor i ychydig iawn o ymarferion ymlacio, ond ar ôl prynu aelodaeth premiwm, mae'r sefyllfa'n newid yn sylweddol. Nid yn unig y mae gennych chi ddewis o lawer o gynlluniau ymwybyddiaeth ofalgar y mae'r meddalwedd yn eu personoli ar eich cyfer chi, ond rydych chi hefyd yn cael llawer o bethau da y byddech chi'n cael amser caled yn eu canfod mewn rhai rhaglenni cystadleuol. Mae yna amserydd lle gallwch chi osod pa mor hir rydych chi am fyfyrio, mae hefyd yn bosibl dewis cynlluniau yn union yn ôl eich hwyliau a llawer o swyddogaethau eraill. Bydd tanysgrifiad misol yn costio 289 CZK i chi, a bydd tanysgrifiad blynyddol yn costio 1699 CZK i chi.
Gallwch chi osod y rhaglen MyLife Meditation yma
Photo Gallery
Tawel
Fel y mae'r enw'n awgrymu, gall yr ap hwn eich rhoi mewn modd gorffwys, ni waeth ym mha sefyllfa rydych chi. Wrth fyfyrio, gallwch ddewis a ydych am ganolbwyntio ar eich meddwl am 3, 5, 10, 15, 20 neu 25 munud, os hoffech rywbeth mwy, gallwch chwarae cerddoriaeth neu straeon lleddfol i feddwl amdanynt neu cyn mynd i gysgu . Yn anffodus, maent yn Saesneg, ond diolch i hyn byddwch yn cyfuno ymlacio â dyfnhau gwybodaeth iaith. Yn ogystal â'r cais am ffôn clyfar Apple, gallwch hefyd fwynhau Calm ar yr iPad, Apple TV neu ar arddangosfa lai o'r Apple Watch. Ar gyfer swyddogaethau uwch, mae'n bosibl actifadu tanysgrifiad, nad yw, fodd bynnag, yn costio swm isel iawn o arian. Mae yna sawl cynllun gwahanol ar gael sy'n amrywio o ran pris yn dibynnu ar y nodweddion sydd orau gennych.
