Tomas Chlebek Jay Blahnik yw un o’r prif bobl y tu ôl i lwyddiant y Nike+ FuelBand, hyfforddwr ac ymgynghorydd ffitrwydd adnabyddus ac uchel ei barch. Ers haf 2013, mae hefyd wedi bod yn gyfarwyddwr technoleg ffitrwydd ac iechyd yn Apple ac wrth gyflwyno'r Apple Watch yn videu nododd un o brif agweddau'r ddyfais, sef ei allu i fonitro gweithgaredd chwaraeon y defnyddiwr a dod yn "hyfforddwr personol". Yn y cylchgrawn Y tu allan am fywyd corfforol egnïol, mae'r cyfweliad mawr cyntaf gyda Blahnik ers cyflwyno dyfais gwisgadwy gyntaf Apple bellach wedi'i gyhoeddi.
Mae'n ymhelaethu ar athroniaeth sylfaenol yr Apple Watch fel dyfais i wella cyflwr corfforol ei berchennog. Ar yr un pryd, mae ei dri philer yn adlewyrchu'r tri chylch (yn dangos hyd y sefyll, llwyth llai a mwy corfforol) yn y trosolwg o weithgareddau ar y gwylio - llai o eistedd, mwy o symudiad a rhywfaint o ymarfer corff.
Roedd yr ychydig gwestiynau cyntaf yn ymwneud ag a oedd gan yr Apple Watch, yn ôl Blahnik, y gallu i ddylanwadu'n gadarnhaol ar ymddygiad defnyddwyr a sut mae'n digwydd. Yn yr ysbryd hwn y dyluniwyd y cymhwysiad olrhain dyfais a gweithgaredd cyfan - mae'r tri chylch lliw nid yn unig yn glir, ond hefyd yn manteisio ar y duedd esthetig dynol naturiol i wneud pethau'n gymesur. Yr unig ffordd o gyflawni hyn yw cyrraedd y nodau gweithgaredd dyddiol a osodwyd, hyd yn oed mewn achosion lle na fyddai cydwybod syml yn gymhelliant digon cryf.
[youtube id=”CPpMeRCG1WQ” lled=”620″ uchder=”360″]
Felly mae gweledol yn chwarae rhan arwyddocaol yn effeithiolrwydd y Apple Watch, nid yn unig yn dangos nifer y calorïau a losgir, ond hefyd yn adlewyrchu'r ffordd y'i cyflawnwyd. Fodd bynnag, mae rhan sylweddol o'r cymhelliant hefyd yn dod gan bobl eraill - nid yn yr ystyr o argymhelliad uniongyrchol ond yn hytrach o gystadleuaeth naturiol. Mewn cysylltiad â hyn, mae Blahnik yn sôn am safleoedd pobl hysbys ac anhysbys a'r cais Equinox, sydd, er enghraifft, yn eich atgoffa o'r angen i gadw peiriant yn y gampfa, a thrwy hynny greu rhwymedigaeth sy'n cymell person i'w gyflawni.
Er bod y fideo uchod yn cyflwyno'r Apple Watch fel dyfais sydd wedi'i hanelu at bobl o weithgaredd corfforol amrywiol, mae'n ymddangos na fydd cael eu hatgoffa i sefyll am bum munud mewn awr yn ddefnyddiol iawn i athletwyr. Cylchgrawn Yn allanol fodd bynnag, mae'n cyfeirio at astudiaethau cyfnodolion Hanesion Meddyginiaeth Fewnol, yn ôl y teimlir effaith negyddol eistedd gormod ym mhob un, ni waeth pa mor ddwys y maent yn symud pan nad ydynt yn eistedd. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o freichledau ffitrwydd yn anwybyddu'r agwedd hon ar weithgaredd corfforol yn llwyr.
Os yw person yn cyflawni ei nod eisoes yn y bore, nid oes rhaid iddo symud am weddill y dydd ac ni fydd ei freichled yn ei rybuddio. Fel sy'n wir, o leiaf o ran bwriad, gyda holl gynhyrchion Apple, nid yw cryfder yr Apple Watch yn gorwedd wrth ddarparu llawer iawn o wybodaeth, ond wrth weithio'n effeithiol gyda'r hyn sydd ar gael. Hyd yn oed i berson sy'n treulio sawl awr yn y gampfa bob dydd, mae'n bwysig symud trwy gydol y dydd. Ni ellir gwneud iawn am ddiffyg gweithgaredd parhaus gan lwyth gwaith trwm sydyn.
Mae Blahnik yn dyfynnu'r athletwr elitaidd: "Doeddwn i byth yn meddwl fy mod angen traciwr gweithgaredd oherwydd rwy'n codi yn y bore ac yn reidio fy meic am dair awr neu'n rhedeg deng milltir. Ond rwy'n gweld fy mod yn eistedd llawer."
[gwneud gweithred =”dyfyniad”]Mae'r corff yn hynod gymhleth. Mae angen i chi fynd y tu hwnt i'r peiriannau - mae angen pobl go iawn yn rhedeg a reidio beiciau.[/gwneud]
Mae'n debyg mai'r ddwy feirniadaeth fwyaf cyffredin o'r Apple Watch yw caledwedd anarloesol a meddalwedd cyfyngedig. Yn wir, nid yw'r Apple Watch yn dod ag unrhyw synwyryddion nad ydynt ar gael mewn dyfeisiau cystadleuwyr. Er y gellir monitro cerdded, rhedeg a beicio yn ddibynadwy gydag oriawr, ymarferion cryfder o gwbl. Dywed Blahnik na fydd yn newid yn ôl pob tebyg yn y dyfodol agos, ond unwaith y bydd synwyryddion yn ymddangos mewn dumbbells a dillad, bydd yr Apple Watch yn gallu dysgu gweithio gyda'u data.
O ran meddalwedd, mae Apple yn cynnig dau ap, Gweithgaredd a Workout, y mae'r cyntaf ohonynt yn monitro ac yn arddangos gweithgaredd cyffredinol trwy gydol y dydd, tra bod yr ail yn canolbwyntio ar ymarferion penodol. Er bod posibiliadau'r cymwysiadau hyn yn gyfyngedig, fe'u cefnogir gan lawer iawn o ymchwil - Dywedir bod Apple wedi casglu mwy o ddata gweithgaredd corfforol fel sefydliad ar wahân o wirfoddolwyr cofrestredig nag unrhyw brifysgol neu labordy yn y byd.
Adlewyrchir hyn fwyaf yn y ffordd y mae gosod nodau ac addasu mesuriadau yn addasu i broffil person penodol. Mae'r cais Gweithgaredd i fod i allu adnabod gwahanol gyflwr corfforol dau berson o'r un pwysau ac uchder yn seiliedig ar faint o weithgareddau a'u natur, a chyfrifo'n fwy manwl gywir faint o galorïau maen nhw'n eu llosgi mewn gwirionedd. Cyfyngiad meddalwedd mwyaf yr Apple Watch ar hyn o bryd yw anallu apps brodorol i gasglu a gweithio gyda data gan drydydd partïon. Ond bydd hynny'n newid ym mis Medi gyda dyfodiad watchOS 2 a chyda hi cymwysiadau brodorol a mynediad i bob synwyr.
Mae Bhalnik hefyd yn gweld hwn fel cam nesaf mawr i'r Apple Watch. Bydd yr app Gweithgaredd yn parhau i fod yn ganolbwynt i fesur gweithgaredd corfforol y defnyddiwr, ond ni fydd, er enghraifft, yn gorfodi person sy'n canolbwyntio ar feicio i roi'r gorau i ddefnyddio'r app Strava i integreiddio'n well ag ecosystem Apple. Ar yr un pryd, bydd y cais brodorol yn galluogi cydweithrediad ehangach â dyfeisiau eraill sy'n canolbwyntio ar bethau eraill na dim ond mesur calorïau wedi'u llosgi a chyfradd y galon. Un o nodau eraill Apple i'r cyfeiriad hwn yw ehangu cydweithrediad â datblygwyr cymwysiadau trydydd parti a gweithgynhyrchwyr dyfeisiau sy'n olrhain mathau eraill o weithgarwch corfforol.
Cwestiwn olaf y cyfweliad yw'r hyn a synnodd Jay Blahnik fwyaf yn bersonol wrth ddefnyddio'r Apple Watch. “Bod y corff dynol yn hynod gymhleth. Nid oes unrhyw synhwyrydd na chynnyrch a fydd bob amser yn mesur popeth yn gywir. Mae angen i chi fynd y tu hwnt i'r peiriannau - mae angen pobl go iawn yn rhedeg a reidio beiciau. Mae'r holl ddata hwnnw'n dangos faint nad ydym yn ei wybod o hyd am ffitrwydd."
Rhywsut dwi dal ddim yn deall beth yw wats ar gyfer sy'n methu gwneud dim byd ac yn gorfod cael ei hailwefru?
A all rhywun esbonio hyn i mi?
Yr wyf yn gofyn i Mr ŠOURK beidio ag egluro dim i mi gyda'i enw gwael a gadael iddo'i hun gael ei ailenwi'n Mr. POŠTĚVÁČEK
… yn dweud y truenus sy’n gorfod ymddangos o dan lysenw a sarhau eraill…
Ond ar y pwnc: a ydych chi'n siŵr iawn eich bod chi eisiau gwybod beth yw pwrpas yr oriawr neu ai cwestiwn gwirion yn unig ydyw gan un o'r trolls?
Yn bersonol, rwyf wedi eu cael ers dros ddau fis (Sport Edition) ac maent wedi dod o hyd i'w lle mewn defnydd bob dydd. A daliwch ati i ailwefru? Rwy'n codi tâl arnynt unwaith bob dau ddiwrnod, yn union fel yr iPhone. Ydy, nid yw'n wythnos, yn fis, yn flynyddoedd, ond nid yw'n llai na diwrnod hefyd. Ac yn bersonol cefais fy synnu ar yr ochr orau gan y gwydnwch. Ac na all wneud dim? A beth arall ddylen nhw allu ei wneud? A ddylai fod ganddyn nhw fil o "nodweddion" a fydd ond yn lleihau bywyd batri a byddaf yn eu defnyddio (os o gwbl) unwaith bob 10 mlynedd? Dim Diolch. Bydd apps brodorol yn watchOS 2 yn braf, ond rwy'n hapus beth bynnag :-P Felly, Mr Troll, a yw'n ddigon i ateb fel hyn?
Er fy mod yn ddefnyddiwr Apple, ni allwn ddod o hyd i'r peth ar yr oriawr pam y dylwn ei gael. Nid wyf yn golygu y byddant yn dod o hyd i'w defnyddwyr (disgrifiodd Tomáš Baránek, er enghraifft, yn braf pam ei fod yn eu defnyddio ac mae hynny'n gwneud synnwyr i mi). Fodd bynnag, credaf fod cynnydd yn y cyfeiriad hwn. Ar y llaw arall, byddaf yn cael amser caled yn cael gwared ar fy watsiau mecanyddol - nid nad ydyn nhw'n mesur dim byd heblaw amser, mae'n fwy am ba gymeriad sydd ganddyn nhw. Ac rwy'n ofni na fydd gan y teganau "electronig" hyn byth hynny. I mi fy hun, byddwn yn dod o hyd i ddefnydd pe baent yn gallu mesur gweithgaredd heb bresenoldeb ffôn symudol (i mi, er enghraifft, rhedeg), gan gynnwys y posibilrwydd o hyfforddi, ac ati.
Eich llysenwau - yn gyntaf "Petr" a ffrwydradau hiliol, yna "hi chi" ac yna "Petr Masturbátorovič" ac yn awr "Stiv unbutu" a gyda hynny sarhad cyson a chwithig o ddefnyddwyr eraill. Mae'n debyg y byddai hynny'n werth ymateb y gweinyddwr! Byddwn yn deall y feirniadaeth o ddyfeisiau Apple, ond mae eich cythruddiadau cyson tuag at eraill yn mynd ar fy nerfau. Nawr bod y gwyliau drosodd a'r plant hyn yn ôl yn y radd gyntaf.
Roedd yr Apple Watch eisoes wedi dyddio erbyn iddo fynd ar werth. Ar hyn o bryd, mae un o'r mathau o HIIT yn cael ei argymell fwyfwy ac nid cardio. Ac ar gyfer HIIT, nid oes dyfais a all ei fesur a chyfrifo'r calorïau a losgir ohono.
Dim ond yn yr ystafell y gall Apple Watch fesur pwysedd gwaed, felly mae'n gwbl ddiwerth ar gyfer ffitrwydd. Mae unrhyw fand arddwrn am rai degau o ewros yn ddigon i fesur camau a chyfrif calorïau.
Pan fydd o'r diwedd yn dechrau cyfrif calorïau yn ystod HIIT a gall hefyd fesur siwgr gwaed, byddaf yn ei brynu.