Codwr afal Mae llawer o bobl yn cael trafferth codi'n gynnar bob dydd. Ond rydych chi'n gwybod y peth eich hun - mae'n 6 o'r gloch y bore ac mae'ch cloc larwm yn canu'n ddidrugaredd a'ch pen yn curo ac ni fyddech hyd yn oed yn goroesi'r diwrnod heb goffi. Mae ceisiadau poblogaidd yn addo cymorth o'r sefyllfa ymddangosiadol anobeithiol hon Cwsg Beicio a'i gystadleuydd Cwsg Amser. Mae gan y ddau ap lawer i'w gynnig, ond pa un fydd yn eich helpu chi mewn gwirionedd?
Mae cwsg o safon yn rhan bwysig o'n bywydau. Yn ystod hynny rydym yn ymlacio ac yn gorffwys. Mae cwsg yn gylchol, gyda chyfnodau REM a NREM bob yn ail. Yn ystod REM (symudiad llygaid cyflym) mae cwsg yn ysgafn ac rydyn ni'n deffro'r hawsaf. Mae'r cymwysiadau a adolygir isod yn ceisio defnyddio'r wybodaeth hon a'ch deffro mor ysgafn â phosibl.
Cwsg Beicio
Go brin bod angen i mi gyflwyno'r cynorthwyydd adnabyddus a phoblogaidd iawn hwn ar gyfer monitro cwsg a deffro. Mae wedi bod yn yr App Store ers sawl blwyddyn ac wedi dod yn boblogaidd ymhlith pobl. Gyda'r dyluniad newydd, mae ei boblogrwydd wedi cynyddu hyd yn oed yn fwy.
Gosodwch yr amser rydych chi am gael eich deffro, y cyfnod rydych chi am gael eich deffro ynddo, a dylai Sleep Cycle adnabod yn awtomatig pan mai chi yw'r cysgu ysgafnaf a throi'r larwm ymlaen. Mater arall yw pa mor dda y mae'n gweithio'n ymarferol. Gallwch ddewis amrywiaeth o donau deffro - naill ai wedi'i gosod ymlaen llaw neu'ch cerddoriaeth eich hun, a allai fod yn fantais i rai, ond byddwch yn ofalus gyda'ch dewis o ganeuon fel nad ydych yn dychryn eich hun ac yn cwympo o'r gwely yn y bore .
Pan fydd Sleep Cycle yn eich deffro yn y bore, ond nid ydych chi'n teimlo fel codi eto, ysgwydwch eich iPhone a bydd y larwm yn cynhyrfu am ychydig funudau. Gallwch chi wneud hyn iddo sawl gwaith, yna bydd y dirgryniadau hefyd yn cael eu hychwanegu, na allwch chi eu diffodd yn hawdd, a fydd yn eich gorfodi i sefyll i fyny.
Mae Sleep Cycle yn cynnig graffiau clir lle byddwch chi'n darganfod ansawdd eich cwsg, ansawdd y cwsg fesul diwrnodau unigol o'r wythnos, yr amser yr aethoch chi i'r gwely a'r amser a dreuliwyd yn y gwely. Gallwch chi gael hyn i gyd wedi'i arddangos am y 10 diwrnod diwethaf, 3 mis, neu'r amser cyfan rydych chi wedi bod yn defnyddio'r app.
Yn ogystal â graffiau, mae'r ystadegau hefyd yn cynnwys gwybodaeth am y noson fyrraf a hiraf a'r noson waethaf a'r noson orau. Nid oes diffyg gwybodaeth am nifer y nosweithiau, yr amser cysgu cyfartalog na chyfanswm yr amser a dreulir yn y gwely. Ar gyfer nosweithiau unigol, byddwch wedyn yn gweld ansawdd eich cwsg, o bryd i'r adeg pan oeddech yn y gwely a'r amser a dreuliwyd ynddo.
Fodd bynnag, nid yn unig y mae Cylch Cwsg yn helpu wrth ddeffro, ond hefyd wrth syrthio i gysgu - gadewch i synau lleddfol tonnau'r môr, cân yr adar neu unrhyw sain arall chwarae ac ymgolli ym myd breuddwydion. Does dim rhaid i chi boeni am yr adar yn canu yn eich clust drwy'r nos, mae Sleep Cycle yn diffodd chwarae cyn gynted ag y byddwch chi'n cwympo i gysgu.
[ap url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Cwsg Amser
Mae'r app hwn yn iau na Sleep Cycle a hefyd yn llai adnabyddus, ond mewn sawl ffordd mae'n fwy diddorol. Yn fy marn i, mae Amser Cwsg yn llawer gwell o ran dyluniad. Yn y bôn, mae Cylch Cwsg yn cynnwys tri lliw (glas, du, llwyd), nad yw'n edrych yn bert na chwaethus o gwbl.
Mae egwyddor weithredol Amser Cwsg yn y bôn yr un peth â gyda Beicio Cwsg - rydych chi'n gosod yr amser deffro, y cyfnod, tôn y larwm (hyd yn oed eich un chi)... Yma, hefyd, byddwn yn rhoi pwynt cadarnhaol i'r ffaith bod Cwsg Mae amser yn dangos pa mor hir y bydd yn ei gymryd i chi godi ar ôl gosod y larwm. Felly os ydych chi eisiau cysgu am amser penodol, gallwch chi addasu gosodiadau'r larwm yn unol â hynny.
Wrth gwrs, gall Amser Cwsg hefyd ailatgoffa'r larwm, dim ond troi'r arddangosfa i fyny. Ond mae'n rhaid i chi dalu sylw i sawl gwaith rydych chi eisoes wedi cynnau'r larwm. Nid yw Amser Cwsg yn actifadu unrhyw ddirgryniadau pan fydd eich amser deffro dymunol eisoes wedi cyrraedd, felly gallwch chi syrthio i gysgu am hyd yn oed hanner awr.
O ran ystadegau cysgu, mae Amser Cwsg yn gwneud yn dda iawn. Mae hefyd yn defnyddio graffiau, ond colofnog a lliw, a diolch i hynny gallwch chi, er enghraifft, gymharu'r camau cysgu a oedd yn bodoli i chi ar ddiwrnodau unigol. Gallwch hefyd ddewis yn fanylach pa gyfnod amser y byddwch yn ei fonitro yn yr ystadegau. Ar gyfer pob noson, mae graff lliw clir gyda chyfnodau unigol o gwsg a data canrannol amser manwl ar y cwsg cyfan. Yn ogystal, gallwch ddefnyddio cymhwysiad arall i fesur cyfradd curiad eich calon bob tro y byddwch chi'n deffro. Bydd hyn wedyn yn cael ei arddangos yn yr ystadegau Amser Cwsg, felly mae'r cais ar y blaen i'r cyfeiriad hwn hefyd.
Yn union fel Cylch Cwsg, bydd Amser Cwsg hefyd yn eich helpu i syrthio i gysgu, ond ni fydd y synau chwarae yn diffodd yn awtomatig, ond ar ôl amser penodol y byddwch chi'n ei osod i chi'ch hun. Felly yn yr achos hwn, Sleep Cycle sydd â'r llaw uchaf.
Photo Gallery
Rhoddais gynnig ar y ddau ap fy hun am sawl mis. Er eu bod i fod i helpu, nid oes yr un ohonynt wedi fy argyhoeddi bod fy neffroad wedi gwella. Er imi geisio gosod cyfnod hanner awr y cloc larwm, nid oedd yn ogoniant. Yr unig fantais rwy'n ei weld yn bersonol yw na fyddwch chi'n synnu cymaint pan fydd cloc larwm un o'r rhaglenni'n dechrau canu, oherwydd mae'r alawon yn raddol yn mynd yn uwch.
Felly ni allaf ddweud yn ddiamwys pa raglen sy'n well hyd yn oed yn seiliedig ar wybodaeth y bobl o'm cwmpas sy'n defnyddio'r cymhwysiad hwn neu'r cymhwysiad hwnnw, y peth pwysig yw eu bod yn fodlon. Gallwch ddweud wrthym am eich profiad gyda'r ceisiadau hyn yn y sylwadau isod yr erthygl.
[ap url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[ap url=” https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Rhoddais gynnig ar y cymhwysiad cylch cysgu unwaith gyda chyfnod deffro hanner awr. Ni allaf ddweud na fyddai'n hysbys. yn y bore fe ddeffrais "ffresach" efallai effaith plasebo. ond mae ganddo ddau fachyn hollbwysig i mi :-) mae'n dilyn dau berson, mae'n amharu ar y ddefod o ddeffro'r hanner arall a'r ffaith nad oes ganddo foddau iOS hyd yn oed ar ôl blynyddoedd. Rwy'n ei wasgu unwaith ac mae popeth yn troi i ffwrdd, yn addasu'r disgleirdeb, ac ati ... 2 gwaith y dydd yn addasu wi-fi, disgleirdeb ... a chael yr iphone ar y charger trwy'r nos bob dydd...ee
Rwyf wedi bod yn defnyddio dim cylch cwsg ers dros flwyddyn. Mae'n gymhwysiad rhagorol, er enghraifft, os oes gennych chi anhwylderau cysgu a'ch bod chi'n ei ddatrys ac yn ceisio gwneud rhywbeth amdano, felly dyma chi ddata gwrthrychol mewn graffiau. Nid oes gennyf y broblem lleiaf gydag unrhyw beth. Does dim ots gen i'r cebl o gwbl, mae wedi'i blygio i mewn i doc y gynhadledd. bwrdd. Rwyf bob amser yn rhoi modd awyren ymlaen gyda'r nos. Does gan y wraig wrth fy ymyl ddim syniad am fy neffroad.Dim ond profiadau positif dwi wedi eu cael
Rwy'n defnyddio Cylch Cwsg. Mae naws y cloc larwm yn ddymunol, dwi'n teimlo mod i'n llai blinedig pan dwi'n codi, ond dwi ddim yn gwybod ai plasebo ydi o :) dwi'n troi Awyren ymlaen yn y nos fel nad ydw i'n cael fy aflonyddu'n ddamweiniol. rhywbeth (neges gan FB, ...) a dydw i ddim yn meddwl ei fod yn dda ei gael wrth ymyl fy mhen symudol wedi'i gysylltu â'r rhwydwaith.
Yn hytrach, dwi’n meddwl pan fydd gan berson broblem yn cwympo i gysgu neu’n cwympo i gysgu, mae’r broblem yn rhywle arall heblaw yn y cloc larwm/ffôn/golau/tywyllwch/cas ac ati. Mae'n well gennych feddwl am eich ffordd o fyw a'ch blaenoriaethau; o)
Profais gymhwysiad o'r fath amser maith yn ôl gyda chryn ddrwgdybiaeth yn ei ymarferoldeb. Felly rhoddais yr iPhone ar silff ffenestr solet lle na all yr iPhone ganfod unrhyw ddirgryniadau ac eto yn y bore gwelais gynnydd "fy nghwsg" yn yr app, a oedd yn amlwg yn cael ei wneud gan yr app. Felly, mae'n debyg.
efallai bod eich cais wedi canfod daeargryn :D
Rwyf wedi bod yn defnyddio'r cais ers mis Ionawr a gallaf ddweud ei fod yn llawer gwell na chloc larwm clasurol yr iPhone. Gan fy mod yn delio â phroblem gyda chwsg, roeddwn yn meddwl tybed beth yw cwrs fy nghwsg yn y nos, a'r canlyniad yw, os byddaf yn deffro ar amser penodol yn ystod y nos ac yn methu â chwympo i gysgu eto, mae'r cais yn ei gofnodi, felly credaf fod cwrs y sinwsoid yn wir. Gallai'r cymhwysiad sganio'r sain o hyd, rwy'n credu y byddai'r mesuriad yn fwy cywir
Mae'n fy mhoeni bod yn rhaid i'r iPhone gael ei gysylltu â'r rhwydwaith (cebl), mae'n eithaf anghyfleus ac unwaith y digwyddodd hyd yn oed i mi fod y cysylltydd pŵer rywsut wedi mynd yn sownd neu rywbeth a bu'n rhaid i mi ddelio â'r gwaith atgyweirio.
Ond mae'n debyg na fydd yn iach iawn cwympo i gysgu gyda ffôn symudol wrth ymyl eich pen, tra ei fod yn dal i fod yn y modd gwefru. Tybed a allai hynny gael unrhyw effaith.
os nad oes gennych wefrydd gwreiddiol ond un cyffredin rhad (hyd at 500), mae'n aml yn digwydd bod y chargers yn chwibanu rhywle o gwmpas 8-12kHz ac nid yw hynny'n dda o gwbl, efallai y byddwch chi'n cael cur pen neu feigryn, ond gyda rhai gwreiddiol neu ddrutach nid oes problem a'r hyn nad wyf yn ei ddefnyddio o gwbl mwyach, rwy'n ei ddefnyddio bron bob dydd ar fy iphone 5g ac ipod 4g, ac rwy'n fodlon iawn
Byddai'n cymryd adolygiad o'r holl apps cysgu ac yn yr un olaf hwn yn esbonio'r gwahaniaeth rhwng y fersiynau taledig a rhad ac am ddim.
Maen nhw'n fy helpu, ond rydw i'n teimlo bod 3G yn colli mwy o egni.