Pavel Jelic Os nad ydych wedi arfer ag ef ers plentyndod, gall y newid i ffordd iach o fyw fod yn gymharol anodd i chi. Ond y newyddion da yw nad oes rhaid i chi wneud y cyfan ar eich pen eich hun heddiw. Mae yna lawer o wahanol apiau iechyd ac ymarfer corff a all eich helpu i fyw bywyd iach. Rhaid inni beidio ag anghofio'r cymhwysiad Apple brodorol Zdraví, sy'n glir ac yn syml iawn. Gallwch chi fewnbynnu data i'r rhaglen hon â llaw, trwy Apple Watch, neu gyda chymorth cymwysiadau trydydd parti. Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych gyda'n gilydd ar 5 cais y gellir eu cysylltu â Zdraví.
Gallai fod o ddiddordeb i chi
adidas Runtastic
Os ydych chi'n un o'r bobl hynny sy'n hoffi rhedeg, neu os ydych chi wedi bod yn ceisio gwneud hynny ers peth amser, yna byddwch chi'n hoffi cymhwysiad Adidas Runtastic. Dyma'r ap perffaith lle gallwch chi osod eich nodau personol neu greu eich cynllun ymarfer corff eich hun i'ch arwain trwy'r broses. Yn Adidas Runtastic, gallwch wedyn weld gwybodaeth di-ri am eich cynnydd, ac wrth gwrs mae opsiwn i drosglwyddo'r data i'r cymhwysiad Iechyd brodorol. Yna gall arddangos, er enghraifft, data ar galorïau a losgir neu amser hyfforddi. Gyda rhai esgidiau rhedeg Adidas, gallwch hyd yn oed gael arddangosfa yn dangos faint o draul maen nhw wedi'i gael yn barod. Yn Adidas Runtastic, ymhlith pethau eraill, gallwch gael eich ysgogi gan heriau amrywiol, neu efallai ffrindiau.
Gallwch chi lawrlwytho Adidas Runtastic yma
Photo Gallery
Ioga Poced
Ydych chi'n chwilio am ap a all eich arwain yn berffaith trwy ioga tra hefyd yn ysgrifennu data penodol i'r app Iechyd brodorol? Os felly, yna bydd Pocket Yoga yn ddefnyddiol. Mae'r ap hwn yn cynnig 27 o wahanol ymarferion ioga i chi ddewis ohonynt. Wrth gwrs, mae pob ymarfer yn wahanol o ran anhawster, felly bydd dechreuwyr a chwaraewyr uwch yn ei chael yn ddefnyddiol. Ar gyfer dechreuwyr, mae yna hefyd restr o dros 350 o wahanol swyddi fel y gallwch chi eu hymarfer yn union. Yn Pocket Yoga, gallwch olrhain eich holl ymarferion ac yna anfon y data yn uniongyrchol i'r app Apple Health brodorol. Yma, er enghraifft, cofnodir calorïau a losgir, cyfradd curiad y galon a sawl un arall. Bydd y cais yn costio 79 coron i chi.
Gallwch chi lawrlwytho Pocket Yoga yma
Photo Gallery
Cwsg
Os ydych chi'n dilyn y digwyddiadau yn y byd afal, rydych chi'n sicr yn gwybod bod defnyddwyr Apple Watch wedi bod yn aros am amser hir am ychwanegu swyddogaeth a allai fesur cwsg. Yn ffodus, rydym wedi bod yn aros, gyda dyfodiad watchOS 7. Nid ydym yn mynd i orwedd beth bynnag, gall apps olrhain cwsg sy'n cystadlu wneud ychydig yn fwy o hyd. Felly os ydych chi'n chwilio am app olrhain cwsg da sy'n cynnig llawer o nodweddion ac yn gallu mewngofnodi data i Iechyd, yna efallai yr hoffech chi'r un o'r enw Sleepio. Yn ogystal ag olrhain cwsg, mae Sleepio yn eich helpu os ydych chi'n cael trafferth cysgu. Gallwch ddarllen am awgrymiadau amrywiol a fydd yn eich helpu i syrthio i gysgu'n gyflym a chysgu'n well. Colin Espie, athro ym Mhrifysgol Rhydychen, sydd y tu ôl i'r ap hwn.
Gallwch chi lawrlwytho Sleepio yma
Galwch
Os ydych chi'n gwneud math gwahanol o ymarfer ffitrwydd yn lle loncian neu ioga a bod gennych chi Apple Watch hefyd, yna byddwch chi'n bendant yn hoffi'r cymhwysiad Zova. Dyma'r brig absoliwt ymhlith apiau ymarfer corff ar gyfer yr Apple Watch, a welir hefyd gan boblogrwydd yr app ei hun. Mae cynlluniau ymarfer corff yn yr app Zova yn seiliedig yn bennaf ar fonitro cyfradd curiad y galon. Mae hyn yn golygu y bydd Zova bob amser yn ceisio cael cyfradd curiad eich calon i lefel lle rydych chi'n llosgi cymaint o fraster â phosib. O'i gymharu ag ymarfer corff clasurol, mae hyn yn rhywbeth hollol wahanol, ond mae defnyddwyr yn gwerthfawrogi "tacteg" o'r fath yn fawr. Mae Zova hefyd yn cynnig dosbarthiadau iechyd, a gallwch chi gael eich ysgogi ac olrhain calorïau wedi'u llosgi. Mae hwn yn gais perffaith a soffistigedig a fydd yn sicr o helpu chi losgi rhai bunnoedd yn ychwanegol.
Gallwch chi lawrlwytho Zova yma
Medisafe
Nid oes gwahaniaeth os mai chi yw'r llywydd neu ddyn busnes cyffredin - os rhagnodir rhywfaint o feddyginiaeth i chi, yn y rhan fwyaf o achosion mae'n rhaid i chi ei gymryd yn rheolaidd ac yn enwedig ar amser. I rai unigolion, gallai hyd yn oed un feddyginiaeth a fethwyd fod yn angheuol. Os byddwch chi'n anghofio'n aml, neu os ydych chi'n cymryd sawl math gwahanol o feddyginiaeth trwy gydol y dydd, yna mae'r cais Medisafe yn union i chi. Ynghyd â'r cais hwn, byddwch yn cael trosolwg perffaith o'ch holl feddyginiaethau y mae'n rhaid i chi eu cymryd. Yn Medisafe, rydych chi'n nodi'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, ynghyd â'r amser, ac mae'r app bob amser yn eich rhybuddio mewn pryd. Yn ogystal, gall y cais hefyd roi gwybod i chi am ymweliadau eich meddyg. Gallwch gysylltu'r cais ar draws y teulu cyfan a gwirio ei gilydd. Yna gallwch allforio gwybodaeth benodol i PDF a'i chyflwyno i'r meddyg.
Gallwch chi lawrlwytho Medisafe yma
Photo Gallery
